Что может заменить алкоголь

    0
    63

    Чем заменить алкоголь

    Что может заменить алкоголь

    Итак, человек принял твердое решение отказаться от алкогольных напитков. Нередко в таких ситуациях может возникнуть вопрос – чем заменить спиртное? Ведь организм привыкает, у него вырабатываются потребности в допинге, да и, в конце концов, ни одно застолье не обходится без вино-водочного разнообразия. Так недолго обратно свернуть на проторенную стезю любителя «принять на грудь».

    Если потребность в этаноле возникает не так часто, процесс отказа от алкоголя происходит сравнительно легко. Если же человек привык постоянно стимулировать свой организм таким допингом, то в этой ситуации придется подключать силу воли, поддержку родных и близких людей.

    Итак, чем можно заменить алкоголь на праздниках?

    Этот насущный вопрос волнует многих, ведь застолья – не такая уж редкая вещь в нашей жизни. Если принято решение совсем не употреблять горячительные напитки, то можно ограничиться минеральной водой, или соками. Для того чтобы и повеселиться, и не «хватить лишнего», всегда можно воспользоваться безалкогольными энергетическими напитками .

    Стоит отметить, что это крайний вариант, так как энергетики также не очень полезны для организма. Они придают сил, поднимают настроение, но ускоряют сердцебиение, что, в конце концов, приводит к его изнашиванию.

    Не стоит употреблять слабоалкогольные напитки, организм, как говорится, не обманешь, и существует большой риск «сорваться» на алкоголь. Тем более что слабоалкогольные заменители типа ром-колы или джин-тоника чрезвычайно вредны для организма.

    Квас. Этот уникальный старинный напиток содержит спирт, но его количество может быть разным. Существует квас, который можно пить и детям, а есть тоже вроде бы квас, но с содержанием до 2% спирта. Конечно же, последний вариант – не вариант, а потому в первые месяцы избавления от алкогольной зависимости от этого напитка лучше отказаться. Зато через месяц его смело можно употреблять.

    Самый оптимальный и «здоровый» вариант – заменить спиртное напитками, которые не только очистят организм, но и укрепят его. К таким напиткам относится чай, многообразие сортов которого позволяет выбрать именно свой вариант. Как напиток он очень полезен: вещества, находящиеся в чайных листьях, помогают вывести из организма токсины. очистить его, предотвратить многие заболевания, утолить жажду, а также оказывают тонизирующее действие.

    Более того, в аптеках можно «присмотреть» фито чаи, которые подойдут каждому индивидуально – все зависит от уже имеющихся заболеваний (как гласит черный юмор: здоровых людей не бывает). Это и почечный сбор, и для печени, желчегонный, или же для желудочно-кишечного тракта. Всегда можно поэкспериментировать и «внести свои коррективы» в смысле добавок к этому полезному напитку (лимон, молоко, мед, варенье).

    В принципе, если есть желание, то алкогольные напитки всегда можно заменить любыми другими: свежевыжатыми соками, отварами шиповника, липы, компотом из сухофруктов и ягод.

    При употреблении чая стоит помнить, что в период отказа от алкоголя, не рекомендуется использовать успокоительные отвары. Так или иначе, но алкоголь искусственно стимулирует выработку эндорфинов (гормонов удовольствия и радости). Если этанол не попадает в кровь, эндорфины не выделяются, а потому человек пребывает в подавленном состоянии и в состоянии депрессии. Таким образом, седативный эффект от некоторых видов чаев может только усугубить некомфортное состояние.

    Для того чтобы поднять настроение, а также избавиться от подавленного состояния, специалисты рекомендуют употреблять горький черный шоколад, который является натуральным антидепрессантом.

    Энергии организму всегда придаст крепкий кофе – альтернатива любому энергетику. Но стоит учитывать, что данный напиток также небезопасен. В больших количествах кофе провоцирует аритмию, тахикардию и другие заболевания сердца, потому следует ограничивать его употребление.

    Ну и, конечно же, стоит разнообразить свой досуг, чтобы времени думать о выпивке не было совсем. Самым распространенным и действенным методом являются занятия спортом, которые не только приведут в порядок фигуру, но и обеспечат отличное настроение, так как физические нагрузки также стимулируют всплеск эндорфинов.

    Вернуться к здоровому образу жизни помогут интересные хобби, увлечения, путешествия в одиночку и вместе с семьей. Не стоит забывать о собственной карьере, ведь употребление алкоголя не способствует карьерному росту, теперь же появился шанс реализовать себя.

    Чем заменить алкоголь при стрессе

    Да, жизненные ситуации бывают непредвиденными и от стресса не застрахован никто. Именно в такие моменты человек пытается найти успокоение в алкоголе, что является в корне неверно. Ведь рано или поздно придется протрезветь, проблемы никуда не денутся, а наоборот, еще больше усугубятся.

    Спиртные напитки и так негативно влияют на организм человека, а если злоупотреблять ими, то последствия будут самыми плачевными. Что поможет справиться со стрессом и не принимать алкоголь?

    Ответ на этот вопрос чрезвычайно прост.

    • Во-первых, это физические нагрузки. Человек – существо энергетическое, а потому, переводя нервную энергию в мышечную, всегда можно расслабиться, получить удовольствие и снять стресс. Выше уже было сказано, что занятия спортом стимулируют выработку эндорфинов, а это самое главное оружие против стрессовых ситуаций.
    • Во-вторых, можно прибегнуть к специальным процедурам, подразумевающим дыхание различными газовыми смесями с существенно пониженным содержанием кислорода. Для этого существует два варианта: поездка в горы (что, также, позволит насладиться красотой и отвлечься) и поход в клинику, где функционирует специальная барокамера (условия высокогорья). Нервные нагрузки отступают перед напряженной работой всех физиологических систем – организму не хватает кислорода, потому состояние стресса отодвигается на второй план.
    • В-третьих, что, наверное, самое приятное, необходимо чаще петь. Да-да, именно петь. Переход от негативных эмоций к позитивным – мощна терапия, которой может воспользоваться каждый. Это необходимо понимать и использовать в борьбе со стрессами. Также к положительным эмоциям можно отнести приготовление, а потом и употребление вкусной и изысканной еды, занятие сексом, здоровый сон, общение в приятной компании. Именно выработка таких стресс-протекторных систем (переключение с негатива на позитив) помогают преодолевать стрессовые ситуации с наименьшими потерями.

    Чем заменить алкоголь

    Существуют различные ситуации, при которых человек в компании не может или не хочет пить алкоголь. Одни люди искренне считают, что жизнь без алкоголя просто прекрасна. Других в этом удалось кое-как убедить, и они прошли курс лечения от алкоголизма. Отказаться от алкоголя, так же как и от сигарет, очень непросто. Человек начал лечиться от алкогольной зависимости, и для него очень важно — не «сорваться». Существует ли замена алкоголю? Спиртные напитки принимают, чтобы поднять настроение, расслабиться, дать голове и телу отдохнуть от постоянного стресса. Бывает и так, что человек впадает в депрессию, не может обойтись в такой момент без сигарет и алкоголя, хочет опьянеть и забыть о своих неприятностях. Что может помочь улучшить настроение, и не нанести при этом вреда организму?

    Что может заменить алкоголь

    Чай позволит обойтись совсем без алкоголя. Если выпить отвар шиповника с медом, то удовольствие и хорошее настроение обеспечено

    Застолье без алкоголя

    Для многих людей праздничное застолье ассоциируется с шампанским и водкой, они не представляют себе жизни без сигарет и спиртного. Как можно поднять себе настроение и не напиться? Существует несколько вариантов, например:

    • Энергетические напитки. Настроение поднимут, но польза от них невелика. Они действуют на сердечно-сосудистую систему, вызывают сильное сердцебиение. При частом их употреблении можно заработать серьезную болезнь;
    • Безалкогольное вино или пиво. Этот напиток хоть и называется безалкогольным, но содержит 1.5% спирта. Если здоровому человеку пить его вместо алкоголя можно, то для бывшего алкоголика этой дозы может хватить, чтобы все усилия свести на нет. Содержание алкоголя в них, кстати, больше, чем в кефире. К тому же в них присутствуют красители, ароматизаторы и консерванты, вредные для печени;
    • Те, кто считает, что трезвость — норма жизни, спокойно могут заменить шампанское и пару сигарет бокалом кваса с шоколадкой. Кстати, черный шоколад, так же как и алкоголь, способствует выработке в мозгу гормонов удовольствия (эндорфинов), является антидепрессантом. Но и квас не вполне безопасен для человека, бросившего пить алкоголь, так как содержит 2% спирта;
    • Чай позволит обойтись совсем без алкоголя. Существует множество сортов чая, содержащих добавки, полезные для печени и почек, оказывающие тонизирующее действие. Можно сделать вкусный чай с лимоном или молоком. Если выпить отвар шиповника с медом, то удовольствие и хорошее настроение обеспечено. Главное, чтобы этот напиток не имел успокаивающего действия. После прекращения подпитки мозга алкоголем выработка гормона радости может прекратиться. Вследствие этого в первое время после начала лечения у человека наблюдается депрессивное состояние. Употребление мятного напитка (или отвара успокаивающего действия) может усилить депрессию;
    • Коктейль необязательно должен быть алкогольным. Можно смешать клюквенный сок с клубничным, добавить лед. Чем не «Мохито»? Чтобы понять, что трезвость — норма жизни,надо только проявить волю и смекалку.

    Что может заменить алкоголь

    Хорошим отвлекающим средством при стрессе является физическая нагрузка. Нагружая мышцы, можно разгрузить голову

    Чем заменить алкоголь в стрессовой ситуации

    Вечером, придя с работы, приятно достать пачку сигарет и при этом вместо стопки водки выпить стакан прохладного вкусного апельсинового сока. Ведь жизнь без алкоголя имеет целый ряд преимуществ: нормальное здоровье, любовь близких, авторитет в семье и на работе, приятные планы на будущее. На досуге можно повести сына на футбол, самому подкачать мышцы. Заменить пьяное прозябание походом с детьми в зоопарк — это и есть настоящая жизнь без алкоголя.

    Еще труднее отказаться от спиртного, если у человека неприятности или тяжелые переживания.

    В этом случае, когда пачка сигарет не помогает отвлечься, заменить спиртное можно следующим образом:

    • Пить горячий крепкий кофе небольшими глотками. Необходимо только помнить, что кофе поднимает давление и вызывает сердцебиение, поэтому его много не выпьешь;
    • Вместо вина можно «глушить» молоко, йогурт, кефир;
    • Пиво будет вполне уместно заменить квасом, минеральной водой и лимонадом.

    Хорошим отвлекающим средством при стрессе является физическая нагрузка. Нагружая мышцы, можно разгрузить голову. Хорошо помогают специальные медицинские процедуры, при которых человеку дают дышать специальными смесями с пониженным содержанием кислорода. В этом случае, так же, как и при физической работе, энергия тратится на преодоление трудностей, происходит снижение нагрузки на нервную систему. Принцип таких методов снятия стресса состоит в том, что сознание человека переключается на моменты, не связанные с причиной переживаний. При этом удается обойтись без алкоголя.

    Помогают снять стресс занятия йогой. От сигарет мало толку. Курение не успокаивает, а, наоборот, усиливает потребность в спиртном. Человеку, бросившему пить, не рекомендуется использовать успокаивающие таблетки от стресса.

    Прекрасным средством, заменяющим алкоголь в момент переживаний, является употребление сладостей: меда, варенья, конфет, пирожных. Чтобы утолить жажду, надо пить сладкий чай или компот. Сахар действует в данном случае так же, как и шоколад. Он активизируют в мозгу центр удовольствия. Человеку легче справиться со своими проблемами.

    Что может заменить алкоголь

    Прекрасным средством, заменяющим алкоголь в момент переживаний, является употребление сладостей: меда, варенья, конфет, пирожных

    Иногда у человека появляется ложная уверенность в том, что он уже вылечился, не может опьянеть от маленькой порции алкоголя. Так думать опасно. Если ему уже был поставлен диагноз «алкоголизм», то опьянеть и вернуться к прежнему состоянию возможно даже от кваса.

    Чем заменить алкоголь в кулинарии

    Во многих кулинарных рецептах используются небольшие дозы алкоголя.

    Например, требуется замариновать мясо в красном вине, добавить коньяк в крем для торта. Существует много алкогольных коктейлей. Подобрать заменитель алкогольных напитков нетрудно. Вкус блюд от этого не пострадает. Они могут получиться даже еще вкуснее. Например, заменить красное вино вполне может виноградный уксус, сок темного винограда. Пиво можно заменить на грибной или мясной бульон.
    Безалкогольное пиво из корня имбиря на вкус не хуже шампанского, а насладиться вишневым сиропом с холодной минералкой приятно так же, как вишневым ликером.

    Главное, дать себе установку: «Трезвость — норма жизни». Воля и желание победить свое пристрастие к алкоголю, позволят справиться с проблемой.

    Что может заменить алкоголь

    Чем можно заменить алкоголь?

    Алкоголь прочно вошел в нашу жизнь. Представить выходные, встречи с друзьями или любое торжественное мероприятие без горячительных напитков уже невозможно. Неужели за общение с друзьями или родственниками нужно платить ценой своего здоровья? Чем заменить спиртное?

    Замена спиртного на празднике

    Чтобы расслабиться на празднике необязательно употреблять спиртное. Получать удовольствие от вечера можно и другими способами. Чем можно заменить алкоголь на вечеринке? Вместо спиртного можно пить не менее вкусные напитки:

    Стакан с тоником внешне выглядит точно так же, как и бокал с текилой, поэтому ваш обман может остаться для окружающих незаметным. На основе колы или спрайта делают много вкусных коктейлей, но их также можно употреблять и в чистом виде. Холодный чай — прекрасное средство не только в жаркое время года. Можно добавить в стакан несколько кубиков льда и наслаждаться его отличным вкусом.

    Что может заменить алкогольЧто может заменить алкоголь

    Любительницам Мохито или Космополитен, можно вместо спиртного коктейля пить приятный и полезный аналог напитка. Уберите спиртное и оставьте клюквенный или лаймовый сок. Таким же советом можно воспользоваться при выборе пива. Безалкогольное пиво имеет не менее приятный вкус и аромат, чем традиционный хмельной.

    Вместо рома или джина с соком можно смешать газировку. Такой напиток можно пить в любом количестве и не бояться опьянеть и потерять контроль над собой. Такие популярные коктейли, как Ширли Темпл или Рой Роджерс могут стать безалкогольными, но не менее вкусными. В этом случае эль следует убрать, а вместо него добавить обычную газировку, лимонад или холодный чай.

    Чем заменить алкоголь на празднике? Энергетики не лучший вариант подмены, тем не менее лучше выпить одну банку энергетика, чем бутылку вина или ящик пива. Альтернативой энергетику является крепкий кофе. Злоупотреблять такими напитками не рекомендуется, так как они пагубно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.

    Что может заменить алкогольЧто может заменить алкоголь

    Заменить алкоголь для расслабления можно квасом. В его состав может входить этанол, но его содержание незначительно. Если квас не содержит этилового спирта, то его разрешается употреблять даже детям.

    Как расслабиться без алкоголя? Если правильно подойти к вопросу выпивки на празднике, то не возникнет никаких проблем. Ведь на сегодняшний день существует множество вариантов коктейлей, которые не содержат этанола. Вместо алкоголя на празднике можно пить коктейли, без содержания спирта, и при этом иметь ясный ум на протяжении всей вечеринки. Для приготовления рецепта вам потребуется лимонный тоник и яблочный сок. Смешайте их в соотношении 1:2. При желании яблочный сок можно заменить на виноградный. В полученную смесь добавьте газировку.

    Любителям глинтвейна можно приготовить безалкогольный вариант. Для этого вам потребуются яблоко, апельсин, кардамон, корица, гвоздика, имбирь и мед. Добавьте эти ингредиенты в виноградный сок. Поставьте емкость на плиту и разогрейте. Жидкость при этом не должна кипеть. Такой глинтвейн подарит вам приятный вкус и насыщенный аромат.

    Замена спиртного при стрессе

    На протяжении всей жизни каждый сталкивался со стрессовыми ситуациями. Многие предпочитают бороться со стрессом при помощи выпивки. Однако, горячительные напитки приносят временное облегчение. Снять стресс без спиртного возможно. Позабыть о вредной привычке поможет:

    Научиться расслабляться с помощью медитации или релаксации достаточно просто. Чем лучше вам удается избавляться от негативных мыслей и абстрагироваться от проблем, тем меньше стресса вы получаете. Волнение и напряжение останутся позади. Во время медитации сосредоточьтесь и не впускайте в свою голову негативные мысли. Постарайтесь ни о чем не думать. Существует множество техник релаксации, поэтому каждый сможет подобрать себе подходящую.

    Чем заменить алкоголь при стрессе? Занятия спортом помогут не только справиться с негативными эмоциями, но и улучшить самочувствие и внешний вид. При физических нагрузках вырабатывается гормон счастья, поэтому пробежка или занятия фитнессом улучшат настроения, и укрепят организм.

    Что может заменить алкогольЧто может заменить алкоголь

    При стрессовой ситуации можно принять контрастный душ. Он также способствует выработке эндорфинов. Эта процедура способна не только снять напряжение, но и закалить организм. Контрастный душ можно сочетать с любой водной процедурой. Это может быть как горячая ванна, так и посещение бассейна.

    Чтобы человек успокоился, ему достаточно пройтись и подышать свежим воздухом. Прогулка в спокойном и тихом месте поможет освободиться от мыслей и расслабиться. Темп шага должен быть медленный. Если прогулка вызывает у вас чувство скуки, то можно разбавить ее любимой музыкой. Прослушивание музыки вызывает ощущение эйфории и счастья.

    Что пить в состоянии стресса? Полезными являются успокоительные чаи. Чашка ароматного чая способствует расслаблению организма. Благоприятно влияет на нервную систему ромашковый чай. Он устраняет чувство тревоги, борется с истерикой и снимает головную боль.

    Если выпивать чашку чая с мелиссой, то можно избавиться от депрессивного состояния. Однако, злоупотреблять не стоит, так как он приводит к понижению артериального давления. При стрессе можно в чай добавлять имбирь. Он содержит комплекс витамин и полезных веществ, поэтому восстанавливает жизненную энергию и придает сил. Выпивать такой чай вечером не рекомендуется, так как возможна бессонница.

    Жизнь без горячительных напитков

    Чем заменить алкоголь в жизни? Отказаться от спиртного не так просто, как кажется. Лица, пьющие каждый день, находятся в очень сложной ситуации. Справиться с такой непростой задачей поможет:

    • аптечный фиточай;
    • компот из сухофруктов.

    Фиточай улучшает пищеварение, нормализует работу печени, почек и желчного пузыря. Он успокаивает ЦНС и снимает напряжение. Для расслабления заменить алкоголь можно на компот из сухофруктов или отвар из шиповника. Эти напитки придадут бодрости и сил на целый день, а также напрочь отобьют все мысли о выпивке.

    Что может заменить алкогольЧто может заменить алкоголь

    Мысли о выпивке в основном всплывают, когда человеку скучно и он не знает, чем себя занять. Чтобы бросить пить, достаточно найти себе увлечение. Отвлечься от дурных мыслей поможет путешествие. Не обязательно отправляться в путешествие на дорогостоящие острова. Можно отправиться в санаторий, музей или съездить с друзьями на рыбалку.

    Многие, кто бросил пить, уходили с головой в работу. Новые интересные проекты помогают забыться. Если выпивка подорвала ваш авторитет в коллективе, то самое время его восстановить. Не бойтесь просить поддержки у окружающих, особенно у семьи. Проводите больше времени с близкими, и ваша жизнь снова заполнится яркими красками.

    Получить положительные эмоции можно при помощи шоппинга. Такое занятие быстро затягивает и напрочь отбывает охоту выпить. Отличный способ забыть о спиртном — это хобби. Занимаясь любимым делом, у вас просто-напросто не хватит времени на вредные привычки. Если сейчас нет подходящего хобби, то вспомните, чем вы увлекались в детстве. Если все попытки оказались безрезультатными, то следует прибегнуть к более радикальному методу — походу к психологу.

    Небольшие хитрости

    Как и чем заменять горячительные напитки каждый решает сам, но существуют некоторые принципы, которые помогут сделать повседневную замену менее болезненной. Вино лучше всего заменять йогуртом, кефиром или молоком, а пиво — газировкой или соками. Отказаться от крепких напитков сложней. В этом случае пейте кофе или черный чай. Они тоже «горячительные» и пьются в небольших количествах. Чтобы все попытки не привели к срыву и возврату к пьянству, в водку можно добавить листья лаврушки. Это поможет вызвать отвращение к спиртному.

    Кроме самой замены, следует изменить и другие атрибуты. Не рекомендуется наливать виноградный сок в винные бокалы, а минеральную воду в рюмки. Такие мелочи имитируют процесс питья спиртных напитков. Первые дни после отказа от спиртного будут самые тяжелые. Пациент может испытывать абстинентный синдром. Правильная замена и соблюдение атрибутов позволят облегчить страдания пациента.

    Наслаждаться жизнью можно и без вредных привычек. Фармацевты разрабатывают специальные таблетки, заменяющие алкоголь, которые способны поднять настроение и устранить тревогу и стресс. Однако, менять одну зависимость на другую не лучший вариант. Бороться со спиртным следует доступными и безопасными способами.

    Источники: http://vsegdazdorov.net/story/chem-zamenit-alkogol, http://alkogolu.net/obshee/chem-zamenit-alkogol.html, http://alko112.ru/upotreblenie-spirtnogo/chem-zamenit-alkogol.html

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here