Как правильно восстановить организм после длительного запоя?
Приветствую всех читателей! Сегодня я хочу с вами поговорить про восстановление организма после запоя, ведь недостаточно просто победить болезнь. Интоксикация доставляет не просто ужасные ощущения, она еще наносит непоправимый вред здоровью.
Поэтому организм после длительного запоя требует полного восстановления. Как это сделать правильно и что следует принимать, я вам расскажу в этой статье.
Как организм страдает от запоя?
Для того, чтобы правильно определить ряд методов по восстановлению организма, следует понимать весь масштаб проблемы. Что происходит с вашим организмом и здоровьем при длительном абстинентном похмелье?
Алкоголизм – это серьезное заболевание, которое поражает буквально все жизненно важные органы. Запой обычно возникает на 3-ей или 4-ей стадии алкоголизма. Сначала он появляется с редкой периодичностью, но потом перерывы становятся все реже и реже.
Восстановление организма после длительного запоя – это ряд комплексных мер, ведь чрезмерное употребление алкоголя поражает почки, печень, головной мозг, сердечно сосудистую систему.
- На печень приходится самый большой удар. Нарушаются все ее функции, и со временем она просто не может выполнять свою главную задачу – фильтровать поступающий в организм яд. Человек от этого пьянеет еще быстрее.
- С мозгом тоже происходят необратимые процессы. От непрерывного употребления спиртных напитков, отмирают клетки, меняется структура мозга. В результате может возникнуть эпилепсия, белая горячка, галлюцинации. Особенно существует риск острого алкогольного психоза при резком выводе пациента из стадии абстинентного похмелья.
- Почки не справляются с огромным количеством токсинов, в результате на лице появляется отечность. Подобно печени, они перестают фильтровать кровь, очищая ее от поступающего в организм яда.
- Изменения касаются и нервной системы. У человека может возникнуть острое психологическое расстройство, раздражительность, агрессия, бессонница, тревога и страх.
Как восстановить организм?
Всем известно, что во время длительного запоя, больного кроме алкоголя ничего не интересует. Клетки головного мозга отмирают, нарушается передача нервных импульсов. Постепенно начинается социальная деградация, исчезает интерес к работе, к семье и хобби. Последствия длительного запоя приводят к нарушениям социального характера.
Вот лишь малая часть тех последствий, которые необходимо будет восстанавливать после запоя.
- полная потеря аппетита;
- резкое снижение веса;
- разрушаются суставы;
- атрофируются мышцы;
- наблюдается значительный упадок сил;
- озноб и лихорадка;
- снижение иммунитета;
- отсутствие сопротивляемости инфекциям.
Восстанавливаем здоровье дома
- Если вы решили действительно задуматься о восстановлении после запоя своего организма, то следует начисто забыть о спиртных напитках. Даже о слабоалкогольных и даже в небольших количествах. Любой спиртной напиток – это яд, который только будет усугублять положение. Достаточно будет выпить буквально 50 граммов вина, чтобы запой вернулся снова, а с ним и серьезный риск для здоровья.
- Организм сейчас находится в обезвоженном состоянии, поэтому нужно взять за правило выпивать в день не менее 2,5 -3 литра жидкости. В идеале – чистой воды, но поначалу сделать это будет сложно. Поэтому можно в эту суточную норму включить морсы, компоты, свежие соки.
- Начинайте принимать витаминные комплексы, так как под действием этилового спирта, организм испытывает сильный дефицит витамина С, магния, калия.
Как и чем питаться?
Как правило, у всех алкоголиков пропадает аппетит при длительных запоях. Отсюда – дисфункциональное расстройство ЖКТ, потеря веса. Сейчас необходимо наладить правильное питание.
Соблюдать его не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Возьмите себе за правило:
- Питаться не менее 5-6 раз в день, употребляя еду небольшими порциями;
- Откажитесь от жареного, соленого, жирного и копченого;
- Включите в рацион до 50% свежих овощей и фруктов;
- Ежедневно необходимо употреблять кисломолочную продукцию, восполняя запасы витамина С и кальция.
Лечим медикаментозными средствами
Если с народными средствами по восстановлению организма после запоя все понятно, давайте разберемся, какими аптечными средствами можно помочь ослабленному организму.
Активированный уголь является мощнейшим помощником при любом отравлении, алкогольном в том числе. Еще одним эффективным средством при восстановлении организма после запоя является аспаркам.
Он способствует восстановлению сердечного ритма, улучшает приток крови к головному мозгу, помогает выработке инсулина в крови. Также врачи могут приписать рибоксин совместно с аспаркамом, действие которого также направлено на восстановление организма после длительного запоя.
Следует помнить, что аспаркам и рибоксин ни в коем случае нельзя совмещать с алкоголем. Это не только полностью нивелирует терапевтический эффект, но и может спровоцировать ряд серьезных проблем: сердечный приступ, гипертонию, лихорадку, аллергию, тошноту и рвоту.
Длительность восстановления народными и медикаментозными средствами, как правило, зависит от длительности абстинентного похмелья. Если сам запой длился 2-3 дня, то вполне можно очистить организм за неделю.
Если же запой серьезный и длится более недели, то не всегда можно ограничиться только питанием и народными средствами. Здесь придется уже обратиться за помощью в клинику, чтобы с помощью капельниц и внутривенных уколов очистить кровь от токсинов.
В завершении этой статьи хочу вам порекомендовать замечательную школу здоровья. Её специалисты помогут вам восстановить свое здоровье после запоя и научат правильно чистить организм.
Всем желаю здоровья! Поделитесь статьей в социальных сетях и напишите в комментариях, сталкивались ли с подобными проблемами и какими средствами восстанавливаете свое здоровье.
Как восстановить организм после пьянки?
После празднования какого-либо торжественного события, на утро хочется быстро восстановиться и прийти в норму, особенно, если накануне было выпито не малое количество алкоголя. Спиртные напитки негативно влияют на организм, что вызывает массу неприятных симптомов. Чтобы избавиться от них, нужно придерживаться некоторых рекомендаций от опытных наркологов.
Как вернуться в обычный режим дня после пьянки
Время, за которое можно избавиться от симптомов алкогольной интоксикации, зависит от того, насколько сильный организм у человека, а также, какая доза спиртного была выпита накануне. Восстановиться за минимальный период можно с помощью:
- Контрастного душа. Его стоит принять практически сразу после пробуждения. Не обязательно для проведения процедуры использовать слишком горячую или ледяную воду. Не рекомендуется после пьянки принимать ванную. Это может спровоцировать инсульт или сердечный приступ. Контрастный душ же наоборот помогает взбодриться и забыть о головной боли. После процедуры организм пробуждается полностью, обмен веществ ускоряется, что способствует быстрому выводу токсинов.
-
Минеральной воды. За день ее нужно выпить от 3-х до 4-х литров. От сладких и газированных напитков лучше отказаться. Они задерживают жидкость в организме и препятствуют выводу алкоголя. Минеральная вода также способствует ускорению метаболизма. - Зеленого чая. Этот напиток может быстро привести в норму практически любого человека. Зеленый чай является отличным антиоксидантом. После пьянки, на утро, необходимо выпить кружку теплого напитка без сахара. Чай поможет запустить пищеварительную систему. В составе напитка есть кофеин, это даст возможность взбодрить организм. Если после выпитой лишней дозы алкоголя у человека есть рвота, ему необходимо отказаться от любой пищи и воды минимум на 6 часов.
- Лекарственных препаратов специального назначения. В аптеках предлагают массу действующих медикаментов, способных быстро вернуть организм человека в обычное русло жизни после пьянки. Они помогают наладке работы пищеварительной, нервной и седечно-сосудистой систем, выводу продуктов распада алкоголя без неприятных последствий.
Если алкогольная интоксикация настолько сильная, что ее симптомы невозможно побороть в домашних условиях, стоит обратиться за специализированной медицинской помощью. В стационаре лечебного центра обычно больному назначают капельницы с физраствором и глюкозой. За несколько часов после процедуры, человек чувствует себя намного легче.
Чего делать не стоит
Много, кто дает советы, как быстро победить похмелье, не понимая, на сколько это может быть опасным для человека. После пьянки не стоит:
-
«Поправлять» здоровье новой дозой алкоголя. Организм от этого не восстанавливается, а еще больше отравляется. Слизистая оболочка и поджелудочная железа сильно воспаляются, что также может спровоцировать острый приступ гастрита. - Заниматься активным спортом. Многие считают, что продукты распада алкоголя можно вывести потом. Для этого рекомендуют посетить баню или сделать пробежку. Это делать категорически нельзя. После пьянки организм испытывает сильное потрясение. Ему необходимо определенное количество времени для того, чтобы отдохнуть. Поэтому, чтобы лучше себя чувствовать после пьянки, нужно хорошо выспаться и на утро сделать пешую прогулку (по времени – около 1 часа) на свежем воздухе.
- Курить табак, принимать наркотические средства. Чтобы токсины быстрее покинули организм, ему нужно помочь. Табакокурение и прием наркотиков нагружают сердечно-сосудистую систему. Если переборщить с вредными привычками после пьянки, когда организм сильно ослаблен, это может привести к летальному исходу.
Чтобы быстрее вернуться в форму, а также избавиться от признаков отравления, не стоит употреблять в пищу «тяжелые», вредные продукты.
Лучше придерживаться низкокалорийной диеты. Это поможет вывести продукты распада алкоголя из организма за минимальное количество времени.
Чтобы не было необходимости восстанавливаться после пьянки, необходимо всегда контролировать себя во время застолья. Лишняя доза алкоголя может помешать не только завтрашнему дню, но и нанести существенный вред организму, а также вызвать зависимость от вредной привычки.
Снять симптомы интоксикации можно за несколько часов, если человек находится в хорошей физической форме, а также имеет крепкое здоровье. В случае, когда похмелье беспокоит весь день, стоит обратиться за помощью к наркологу и отказаться от приема алкоголя на длительный срок.
Все материалы нашего сайта предназначены для тех, кто заботится о своем здоровье. Но мы не рекомендуем заниматься самолечением – каждый человек уникален, и без консультации врача нельзя применять те или иные средства и способы. Будьте здоровы!
Как избавиться от похмелья в домашних условиях быстро
Похмелье – это одно из самых неприятных состояний после приёма алкоголя. Симптомы чаще всего проявляются на утро, поэтому вы можете ощущать головную боль, озноб, слабость, горячку, скачки артериального давления, постоянную тошноту. Хотите быстро избавиться от похмелья в домашних условиях и чувствовать себя бодро после незабываемой вечеринки? Наши советы помогут вам отойти от похмелья и восстановить силы.
Важно знать, какие причины похмелья
- Интоксикация. Когда в ваш организм попадают спиртные напитки в избыточном количестве, образуются яды.
- Обезвоживание. Алкоголь способствует неправильному распределению воды в организме, в результате происходит обезвоживания. Лицо опухает и появляются мешки под глазами не из-за нехватки жидкости, а из-за её неправильного распределения.
- Нарушается работа мозговых клеток, в результате человек становится сверхчувствительным к яркому свету и звукам. В результате борьбы с похмельем ваш организм тратит немало сил, витаминов, макро- и микроэлементов.
Простые способы как избавиться от похмелья
В древние времена люди до конца не понимали что такое похмелье, поэтому использовали достаточно странные методы, например, пили вино, настоянное на лягушках и угрях, или в стакане молока разводили сажу и выпивали. Благодаря современным медицинским исследованиям стало более понятно, как снять сразу все симптомы, вызывающие похмелье.
Наша печень способна переработать небольшое количество спиртов, которые она превращает в углекислый газ. При избытке спиртов печенка не справляется, и в результате появляются симптомы похмелья и клятвы о том, что вы теперь больше «ни капли в рот».
Дома самостоятельно избавиться от симптомов похмелья может каждый, если вовремя предпринять соответствующие меры. Чтобы не усугублять ситуацию, рекомендуем сразу же промыть желудок больному, чтобы вымыть остатки алкоголя. После такого промывания желательно выпить 1,5 литра воды без газа с небольшим количеством соли. Прохладный или контрастный душ приведет вас в чувство и вы станете чувствовать себя намного лучше.
С алкоголем выводятся полезные минералы и микроэлементы, поэтому важно пополнить их недостаток. Отлично помогает рассол от помидор или огурцов, так как он не только утоляет чувство жажды, но и пополняет недостаток натрия в организме. Помните, что если в организме недостаток калия, кальция, магния и фосфора, у вас могут быть судороги и спазмы. Если вы хотите просто утолить жажду, попробуйте выпить апельсиновые фреши, хлебный квас, кефир или воду с лимоном.
Головную боль снимайте таблетками, если вам не тошнит. Однако, помните, что во время похмелья кровь становится густой и вязкой, поэтому хорошо помогает аспирин. Из народных методов от головной боли эффективна сырая картошка, кружочки которой прикладывают к вискам и затягивают повязкой.
Что можно и что нельзя пить при похмелье
-Снять тошноту можно с помощью соленого томатного сока.
— Нейтрализовать токсины легко с помощью активированного угля. Количество таблеток, зависит от массы тела (1 шт на 10 кг).
— Не стоит пить крепкий чай или кофе, так как эти напитки могут вызывать скачки давления, и ваше состояние ухудшится.
— Пейте травяные чаи: ромашку, календулу, ивовую кору.
— Интоксикацию можно снять с помощью нашатырного спирта, который капают в стакан воды в количестве 6 капель. Данный способ может плохо сказаться на вашем здоровье, поэтому не стоит его применять достаточно часто.
Как восстановить силы после похмелья
- Пейте куриные или говяжьи бульоны.
- Отвар от овса. Такой напиток особенно эффективен в первые части похмелья. Для его приготовления своими руками. возьмите стакан овса и залейте его 1,5 литрами воды. Варить нужно в течение часа, потом профильтровать, посолить и пить понемногу.
- Выйдите на свежий воздух, чтобы во время ходьбы усиливался кровоток.
- На протяжении нескольких дней не ешьте жирную и копченую еду.
Надеемся, что наши полезные советы помогут вам радоваться жизни после веселых выходных, и нейтрализовать симптомы похмелья. Конечно, лучше знать меру в приеме алкогольных напитков, тогда вы не столкнетесь с похмельем никогда, и ваша печень будет здоровой.
Похожие статьи:
-
Когда собирать сосновые шишки для варенья -
Как солить огурцы на зиму в банках -
Полезные свойства кипрейного меда -
Мошки в комнатных цветах: как избавиться в домашних условиях -
Как уничтожить гнездо ос -
Как избавиться от клопов в домашних условиях
Источники: http://alcoraund.ru/alkogolizm/zapoj/vosstanovlenie-organizma-posle-zapoya.html, http://alcogolizm.com/pyanstvo/kak-vosstanovitsya-posle-pyanki.html, http://www.svoimi-rukamy.com/kak_izbavitsja_ot_poxmelja_domashnich_usloviax_bustro.html
