После запоя кружится голова что делать

0
4941

Что делать если после пьянки кружится голова?

После изрядной дозы алкоголя наступают последствия в форме похмелья. Его сопровождают тошнота, проблемы с пищеварением, нарушения сердечной деятельности, тремор конечностей, головные боли и головокружения. Нет ни единого органа или системы, которые не подвергаются негативному влиянию после хорошей пьянки.

Головокружение при похмелье сопровождается всеми возможными симптомами, которые возникают при отравлении алкоголем.

загрузка...

Причины головокружения после употребления алкоголя

После запоя кружится голова что делатьКружится голова из-за различных сбоев в работе организма вызванных большой дозой спиртного.

  • За координацию движений отвечает мозжечок. После употребления алкоголя рецепторы теряют способность определять посылаемые сигналы, отсюда и возникает головокружение.
  • Электролитные нарушения и интоксикация нейронов приводят к проблемам с координацией. Малейшее перемещение тела вызывает головокружение, сопровождаемое тошнотой.
  • После пьянки сердце не справляется с подачей крови в отделы мозга.
  • Алкоголь приводит к снижению гемоглобина. Поэтому появляется слабость, и кружится голова.
  • Головокружение может появиться вследствие повышения или понижения давления.
  • Такое состояние может быть вызвано нарушением функций пищеварительной системы, а именно из-за ухудшения оттока желчи.

к содержанию ↑

Что делать если после пьянки кружится голова

Так как головокружение это симптом похмелья, то и бороться с ним нужно наравне с остальными признаками отравления организма.

Клиническая картина
Что говорят врачи об алкоголизме
Доктор медицинских наук, профессор Рыженкова С.А.:

Уже много лет я изучаю проблему АЛКОГОЛИЗМА. Страшно, когда тяга к спиртному разрушает жизнь человека, из-за алкоголя рушатся семьи, дети теряют отцов, а жены мужей. Часто спиваются именно молодые люди, которые разрушают свое будущее и наносят невосполнимый вред здоровью.

Оказывается, пьющего члена семьи можно спасти, причем сделать это в тайне от него самого. Сегодня мы поговорим о новом натуральном средстве Alcolock, которое оказалось невероятно эффективным, а так же участвует в федеральной программе "Здоровая нация", благодаря которой до (включительно) средство можно получить БЕСПЛАТНО!

Узнать больше>>

После запоя кружится голова что делать

Выпив много, Вы отравились, исходя из этого надо действовать, да к тому же ещё может быть спазм сосудов головы.

загрузка...

Очень важно нормализовать водный баланс. Для этого нужно как можно больше пить. Подойдет обычная вода, рассолы, морсы, соки, компоты, в принципе любая жидкость, кроме алкоголя. Чтобы восполнить утраченные микроэлементы и витамины рекомендуется пить соки из цитрусовых плодов и отвары трав.

  • Нужно поесть. Но что же делать, если еда вызывает отвращение и тошноту. Для начала попробуйте съесть небольшое количество овсянки, она обладает обволакивающими свойствами и сможет успокоить раздраженный желудок. Хорошо в таком случае поможет кисель или нежирный мясной бульон. Если жалоб на аппетит нет, ешьте любую пищу, главное чтобы она не была жирной и острой.
  • Прогулка на свежем воздухе поможет насытить организм кислородом, и снять головокружение.
  • После пьянки физические нагрузки должны быть щадящими. Организм ослаблен алкоголем и не способен полноценно трудиться.
  • Можно принять антипохмельный препарат Зорекс, Алкоклин, Лимонтар или Алка-Зельтцер. Только внимательно читайте инструкцию, у этих средств есть противопоказания.
  • Если после пьянки отмечается головокружение, которое не прекращается на протяжении нескольких дней необходимо обратиться к врачу, так как алкоголь мог повредить важные отделы центральной нервной системы. Делать это нужно для того, чтобы своевременно провести диагностику и пройти лечение.

    После пьянки кружится голова и поднялось давление

    Застолье с обильным употреблением алкоголя часто приводит к тому, что болит голова и повышается артериальное давление. Люди с алкогольной зависимостью нередко страдают гипертонией.

    После запоя кружится голова что делать

    Будьте осторожны

    От алкоголя в 89% случаев умирают во сне! Причем в большинстве случаев это не какие-то спившиеся алкоголики, а "умеренно" выпивающие люди, пьющие не только крепкие, но и слабоалкогольные напитки.

    Для понимания из-за алкоголя умирает столько же людей, сколько в дорожно-транспортных авариях. У пьющего человека практически нет шансов дожить до старости и умереть своей смертью!

    Как же быть если человек не может или не хочет отказаться от алкоголя?
    В настоящее время проходит Федеральная программа "Здоровая нация", в рамках которой каждому жителю РФ и СНГ выдается препарат для лечения алкогольной зависимости БЕСПЛАТНО! За счет экстракта копринуса данный препарат вызывает полное безразличие к алкоголю и исключает вероятность срывов.

    Елена Малышева подробно рассказала о данном лекарстве в программе "Здоровье", прочитать текстовую версию можно на её сайте.

    Наутро после выпивки начинается процесс отторжения, повышается внутричерепное давление, организм начинает выводить мертвые клетки через мочеполовую систему.

    Алкоголь, попав в организм, быстро по нему распространяется и вызывает расширение сосудов. В этот момент возможно даже понижение давления, но это временное явление. После этого происходит резкое сжатие сосудов и как следствие повышение АД. Такие состояния особо опасны для людей страдающих гипертонией.

    Нередко высокое давление отмечается не только в процессе выпивки, но и утром вместе с другими признаками похмелья. Повышение АД часто сопровождается головокружением.

    Проблемы с сосудами возникшие в результате чрезмерного употребления спиртных напитков способны привести к повышению уровня сахара в крови и спровоцировать развитие сахарного диабета. Бесконтрольный прием алкоголя вызывает увеличение объема сердца, чаще всего это происходит при увлечении пивом. Такую патологию называют «пивным сердцем». Сердечная мышца вынуждена сокращаться чаще, что может стать причиной инсульта или инфаркта.

    загрузка...

    Головокружения после ударной дозы спиртных напитков могут привести к опасным последствиям, особенно это касается регулярных выпивок. Клетки головного мозга разрушаются и отмирают. Если алкоголь поступает в организм ежедневно – это грозит серьезными проблемами для здоровья, при чем многие процессы могут оказаться необратимыми.

    Помните жизнь одна, и только от вас зависит, какой она будет. Очень важно делать все возможное для сохранения здоровья и хорошего самочувствия. Это позволит сделать свою жизнь успешной и счастливой.

    После запоя кружится голова что делать

    Наши читатели пишут

    Тема: Самостоятельно вылечила мужа от алкоголизма
    От кого: Людмила С.
    Кому: Администрации сайта medspecnaz.ru
    Людмила Петровна

    20 лет мучалась от алкоголизма мужа. Сначала это были безобидные посиделки с друзьями. Вскоре это стало постоянным, муж начал пропадать в гараже со своими собутыльниками.

    А вот и моя история

    Один раз зимой чуть не замерз там насмерть, т.к. был на столько пьян, что не смог дойти до дома, повезло, что мы с дочкой почувствовали неладное, пошли в гараж, а он лежит возле полуоткрытой двери. А было -17 градусов! Кое-как доволочили его до дома, и ванну отпаривать. Несколько раз скорую вызывали, все время думала, что этот раз окажется последним... Много раз думала подать на развод, но все терпела...

    Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально вытащила мужа с того света. Он завязал с алкоголем навсегда и я уже уверена, что никогда не начнет снова пить. Последние 2 года трудится на даче не покладая сил, выращивает помидоры, а я продаю их на рынке. Тетки удивляются, как мне удалось отучить мужа пить. А он видимо чувствует себя виноватым, за то что пол жизни мне испортил, вот и трудится не покладая рук, чуть ли не носит меня на руках, помогает по дому, в общем не муж, а золотце.

    Кто хочет отучить своих родных пить или сам хочет завязать с алкоголем, уделите 5 минут и прочитайте эту статью, уверена на 100% вам поможет!

    Перейти к статье>>>

    Болит и кружится голова после сильной пьянки

    Почему кружится и болит голова после пьянки

    Многие бывали в такой ситуации, когда выпитое накануне количество водки или других алкогольных напитков сильно превышало допустимую для организма норму. В результате утро следующего дня, а то и весь день целиком, сопровождается крайне неприятными ощущениями: кружится голова, трясутся руки, болит сердце, присутствуют проблемы в работе желудочно-кишечного тракта. Все эти симптомы свидетельствуют об отравлении организма алкоголем. Воздействие токсинов (продуктов метаболизма алкоголя) – главная причина недомогания при абстинентном похмельном синдроме.

    После запоя кружится голова что делать

    В организме человека нет ни одного органа, который бы не подвергался разрушительному действию алкоголя.

    Но самые сильные изменения происходят в головном мозге. После приема вина, водки или пива находящийся в этих напитках спирт всасывается в кровь, сгущает ее и приводит к образованию сгустков эритроцитов. Это ухудшает кислородный обмен в клетках и тканях. Первыми из-за недостатка кислорода начинают погибать клетки коры головного мозга – нейроны. Погибают они безвозвратно и навсегда. Даже, что называется, «умеренная доза выпивки» приводит к образованию в голове нового кладбища погибших нейронов.

    загрузка...

    У пьющего человека кора головного мозга покрыта микрорубцами, микроязвами, это участки, разрушенные алкоголем. Наутро после выпивки начинается процесс отторжения, повышается внутричерепное давление, организм начинает выводить мертвые клетки через мочеполовую систему. Этот процесс и вызывает головную боль после принятия алкоголя. Чем больше было выпито накануне, тем больше клеток головного мозга погибло и тем тяжелее похмелье. Если после пьянки присутствуют «провалы в памяти», если трудно восстановить события вчерашнего дня, это говорит о том, что в отделах мозга, отвечающих за память, пострадали клетки центральной нервной системы.

    Истории наших читателей

    Спасла семью от страшного проклятья. Мой Сережа уже год не пьет. Мы долго боролись с его зависимостью и безуспешно перепробовали кучу средств за эти долгие 7 лет, когда он начал пить. Но мы справились, и все благодаря...

    Читать историю полностью >>>

    После «вчерашнего» болит голова – что делать?

    После запоя кружится голова что делатьОбычно людей, страдающих похмельем, интересуют не медицинские подробности причин возникновения неприятных ощущений, а конкретные рекомендации, как вылечить головную боль. Одним из простых, но эффективных способов борьбы с головной болью является длительный и глубокий сон. Контрастный душ после пробуждения поможет взбодриться и вновь почувствовать себя человеком. Из напитков хорошо помогают зеленый чай, клюквенный морс, настой шиповника, капустный рассол, минеральная вода, йогурт и кефир. Кефир и все кисломолочные продукты (ряженка, ацидофильная смесь, простокваша,бифидок, тан, айран, тан, катык) обладают удивительным свойством снимать тошноту, головную боль и нормализировать общее состояние организма. Для того чтобы вылечить свой организм и вывести токсины, жидкости нужно пить как можно больше. Из еды лучшими средствами в борьбе с похмельем станут щи, хаш, крепкий куриный бульон, борщ с чесноком.

    Если голова кружится и болит, а виски как будто зажали в тиски, можно попробовать сделать антипохмельный коктейль по народному рецепту: После запоя кружится голова что делать

    1. 2 столовые ложки касторового масла размешать в стакане горячего молока, слегка остудить и выпить полученную смесь залпом. Вкус у этого «коктейля» достаточно своеобразный, понравится далеко не всем, однако положительный эффект стоит того, чтобы потерпеть.
    2. Смешать 1 сырое яйцо со столовой ложной уксуса, добавить соль и черный перец, тщательно все перемешать и выпить этот чудодейственный напиток. Эффект должен наступить уже через 15-20 минут после приема.

    Очень часто пьянка провоцирует усиленную тягу к курению. Человек, который в обычном состоянии выкуривает одну-две сигареты в день, в пьяном состоянии может выкурить полпачки. В результате утреннее пробуждение сопровождается крайне неприятными ощущениями во рту. Что делать, если першит и болит горло после вчерашних излишеств? Избавиться от этих неприятных ощущений можно, выпив концентрированный раствор меда. Несколько ложек меда растворяют в стакане теплой воды. Первый стакан выпивают сразу, второй – спустя 15 минут. Затем данную процедуру повторяют через каждые 2 часа в течение всего дня.

    Водка провоцирует развитие болезней сердца

    После запоя кружится голова что делатьЕсли после пьянки болит сердце, то это признак того, что сердечно-сосудистая система не справляется с нагрузками. Алкоголь провоцирует накопление жировой ткани и усиленное развитие в сердце соединительной ткани. В результате чего оно увеличивается в размерах. В медицине есть даже термин, описывающий эту патологию – алкогольное, бычье или пивное сердце. В начале этого процесса перерождения тканей на плохое самочувствие обычно не жалуются, но патология продолжает развиваться, постепенно поражение переходит в активную стадию, возникают боли колющего и ноющего характера в левой части грудной клетки. Боли могут сопровождаться головокружением, нехваткой воздуха, онемением рук и ног, повышенным потоотделением.

    Исследователи отмечают, что сердца всех пьющих людей патологически изменены: стенки утолщены, полости расширены, наблюдаются нарушения ритма (трепетание предсердий, мерцательная аритмия, экстрасистолия). Сердечные боли могут вызвать у больного страх смерти. В некоторых случаях болевые ощущения в сердце может спровоцировать вызванная алкоголем неврология. Именно на фоне систематического приема алкоголя возникают и усугубляются невротические заболевания. Облегчение наступает лишь в случае полного отказа от выпивки.

    Самый главный рецепт от похмелья – это не перебирать накануне. И тогда даже после праздника утреннее пробуждение не будет сопровождаться ни головной болью, ни дурным настроением.

    ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная в статье, носит исключительно ознакомительный характер и не является инструкцией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

    Увлечение спиртными напитками сгубило сотни людских жизней. Артисты, умершие от алкоголизма, — яркое тому подтверждение.

    После запоя кружится голова что делать

    Детский алкоголизм является одной из наиболее острых проблем на просторах нашей страны. Знакомство с крепкими напитками очень часто начинается в раннем подростковом возрасте, в большинстве случаев это происходит в компании сверстников, однако может произойти и в семье.

    После запоя кружится голова что делать

    Почему после пьянки ничего не помнишь. Такой вопрос люди частенько задают себе после активного застолья. Вопрос чаще звучит с иронией, но на самом деле смешного здесь мало.

    После запоя кружится голова что делать

    Как избавиться от головокружения после похмелья

    Головная боль оказывается одним из превалирующих признаков похмелья, наряду с головокружением и ощущением тошноты. Интенсивность симптомов обусловлена способностью организма переработать этанол до пробуждения.

    Что делать, если с похмелья кружится голова и вращение не проходит длительное время? Бывает, что кружение происходит несколько суток, хотя признаки отравления уже отсутствуют. Причину этого состояния нужно обязательно выяснить и быстрее избавляться, возможно, это симптом какого-то заболевания.

    После запоя кружится голова что делать

    Причины негативных последствий

    После обильных возлияний алкоголя возникают различные недомогания. Можно выделить конкретные причины таких расстройств:

    • отравление. Печень преобразует спирт в ацетальдегид, в очень ядовитое вещество. Отдельные ферменты стараются превратить его в безопасную кислоту, а потом расщепить на компоненты воды. У некоторых людей эти процессы протекают быстро и без последствий. Токсины просто не успевают отравить организм. А вот у других – намного дольше и поэтому они страдают болью в голове и её кружением даже от малейших доз;
    • нарушение обменных процессов. Для восстановления организма требуется масса микроэлементов, которых не хватает. Период похмелья проходит медленно и выражается головной болью;
    • дисбаланс жидкости. Отёки во время похмелья легко объяснимы. Воды в организме больше, чем циркулирующей крови;
    • напряжённость нервной системы. В период похмелья мозг сверхчувствителен. Резкие звуки, вспышки света – всё это вызывает болезненные ощущения в организме. Именно из-за этого возникает головокружение с болью;
    • неполноценный сон. Алкогольный удар затормаживает мозг, и организм не восстанавливается во сне. Естественно, утром голова и раскалывается, и кружится.

    Иногда симптомы похмелья не в состоянии пройти за короткое время, так как отравление активировало заболевание, которое не связано с приёмом спиртного.

    Чтобы избавиться от головокружения после приёма алкоголя, нужно нейтрализовать причины, которые вызвали это состояние. Нарушен водно-солевой баланс и его необходимо восстановить. Следует срочно восстанавливаться:

    • организм обезвожен и следовательно необходимо больше пить;
    • следует выспаться, сон ускорит облегчение;
    • если в состоянии, желательно принять контрастную водную процедуру;
    • нормализовать работу печени помогает нежирный бульон;
    • следует знать, что если голова сильно кружится с похмелья, то чёрный кофе и чай пить нельзя. После алкоголя повышается давление, а эти напитки ещё больше обострят ситуацию;
    • многие предпочитают спиртное, что не очень полезно, в крайнем случае, можно безалкогольное пиво;
    • быстро наступает облегчение от чашки кипячёной воды с лимоном. Для улучшения вкуса добавляется мёд;
    • прекрасно помогают устранить последствия злоупотребления спиртным огуречный рассол и кефир.

    Если имеется заболевание желудка, то с похмелья завтракать тяжёлой пищей противопоказано. Лучше пить воду типа «Боржоми».

    Для борьбы с головокружением используются, такие аптечные препараты:

    • если нет гастрита, язвы и проблем с сосудистыми заболеваниями, то можно проглотить таблетку Аспирина. Алкоголь выводят препараты, содержащие витамин С;
    • когда не только головокружение с похмелья, но и тошнота, на помощь приходит активированный уголь. За один приём можно употребить не больше 7 таблеток;
    • необходимо иметь в домашней аптечке Но-шпу, которая устраняет сосудистые спазмы и снимает головную боль. Следует выпить перед сном и утром будет прекрасное самочувствие;
    • специфический запах изо рта устраняет витамин В6 (Пиридоксин).

    Если прошедший день застолья проявляется ярко выраженными симптомами, можно принять препарат Антипохмелин. Он содержит глутаминовую кислоту, которая значительно улучшает состояние.

    Борьба с интоксикацией после алкоголя

    Хорошо снимает последствия отравления сок квашеной капусты и рассол огурцов. В них большое содержание соли, которая восстанавливает водный баланс. Естественно, пить в меру, иначе появятся проблемы с почками.

    Восстановит работу сердца клюквенный морс.

    Чтобы голова не болела, нужна глюкоза, которой много содержится в сладком винограде.

    Недостаток калия, который вымывается спиртом, восполняется продуктами с его содержанием.

    Таким образом, становится ясно, почему с похмелья кружится и трещит голова. Это состояние возникает вследствие общей интоксикации. Необходимо сразу же вывести токсины для быстрого восстановления организма.

    Кстати, есть категория людей, для которых любой спиртной коктейль оборачивается жутким похмельем.

    Как избежать последствий похмелья

    Чтобы предотвратить неизбежное похмелье на следующий день, нужно придерживаться таких правил:

    • заранее следует выпить около 200 мл молока, это защитит от возможной головной боли;
    • примерно за час до приёма спиртного желательно поесть овсяной каши;
    • употребить фитопрепарат Зеналк.

    Кроме того, что кружится голова с похмелья, существует ещё признак такого состояния – отвращение к алкоголю. Есть мнение, что при отсутствии такого чувства человек станет алкоголиком.

    Источники: http://alcogolizm.com/pyanstvo/kruzhitsya-golova-chto-delat.html, http://alko03.ru/vliyanie-na-zdorove/posledstviya-upotrebleniya/kruzhitsya-golova-posle-pyanki.html, http://golovahelp.ru/golovokruzhenie/s-pohmelya.html

    Делаем выводы

    Если вы читаете эти строки, можно сделать вывод, что Вы или Ваши близкие так или иначе страдают от алкоголизма.

    Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство способов и средств от алкоголизма. Вердикт таков:

    Все препараты если и давали, то лишь временный результат, как только прием прекращался - тяга к спиртному резко увеличивалась.

    Единственный препарат, который дал значительный результат - это Alcolock.

    Главное преимущество данного препарата заключается в том, что он раз и насегда убирает тягу к алкоголю без похмельного синдрома. Кроме того он не имеет цвета и запаха, т.е. чтобы излечить больного от алкоголизма, достаточно добавлять пару капель лекарства в чай или любой другой напиток, или еду.

    К тому же сейчас проходит акция, каждый житель РФ и СНГ может получить Alcolock - БЕСПЛАТНО!

    Внимание! Участились случаи продажи поддельного препарата Alcolock.
    Делая заказ по ссылкам выше, вы гарантированно получите качественный продукт от официального производителя. Кроме того, заказывая на официальном сайте, вы получаете гарантию возврата средств (включая транспортные расходы), в случае если препарат не окажет лечебного действия.

    19 КОММЕНТАРИИ

    1. megan92 ()   2 недели назад
      А у кого-нибудь получилось избавить мужа от алкоголизма? Мой пьет не просыхая не знаю уже что делать(( думала развестись, но ребенка не хочется без отца оставлять, да и мужа жалко, так-то он отличный человек, когда не пьет
    2. Дарья ()   2 недели назад
      Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа от спиртного, теперь вообще не пьет, даже по праздникам.
    3. megan92 ()   13 дней назад
      Дарья, киньте ссылку на статью!
      P.S. Я тоже из города
      ))
    4. Дарья ()   12 дней назад
      megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
    5. Соня 10 дней назад
      А это не развод? Почему в Интернете продают?
    6. юлек26 (Тверь)   10 дней назад
      Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
    7. Ответ Редакции 10 дней назад
      Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения алкогольной зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
    8. Соня 10 дней назад
      Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
    9. Margo (Ульяновск)   8 дней назад
      А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от алкоголизма? Отец пьет, никак не могу повлиять на него((
    10. Андрей ()   Неделю назад
      Каких только народных средств не пробовал, тесть как пил, так и пьет
    11. Екатерина Неделю назад
      Пробовала поить мужа отваром из лаврового листа (сказала что для сердца полезно), так он уже через час ушел с мужиками бухать. Не верю я больше в эти народные методы...
    12. Мария 5 дней назад
      Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про этот Alcolock говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения алкоголизма. Заказала, капаю своему по несколько капель в еду, он даже не знает об этом. Вчера, смотрю, пива купил себе, ну все думаю, не помогло, так он даже глотка не сделал, только понюхал и тут же рот полоскать побежал. Не понимает, что с ним происходит))
    13. Елена (врач нарколог) 6 дней назад
      Действительно, Alcolock показывает очень хорошие результаты. Основное премущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от спиртных напитков.
    14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
      Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
    15. Максим 4 дня назад
      А кодировать пробовал кто-нибудь пробовал пьющих?
    16. Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
      Угу, папу закодировали, 2 месяца держался, не пил. А потом сорвался, так напился, что скорую вызывали, кое-как откачали
    17. Елена (врач нарколог) Вчера
      Татьяна, кодирование это прошлый век, сейчас уже во всю используют Alcolock и к врачам ходить не нужно!
    18. Михаил (Москва)   Сегодня
      тоже помог Alcolock (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
    19. Виктория Сегодня
      Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучалась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here